Pilates Lucie Beňová

forex trading logo

Animace Piltates

Návštěvnost

Celkem18568
Hlavní strana
Pilates Lucie Beňová Tisk Email

 

 

Milí klienti,

 

mé současné studium Jógové terapie na FTVS a získávání stále zajímavějších a užitečnější informací týkajících se anatomie, vývojové kineziologie, různých forem cvičení, jejich výhod i nevýhod a hlavně správných pohybových vzorců mne stále více a více přívádí na myšlenku nového typu cvičení, které jsem nazvala: K O M P O S T

 

N O V Ě - Pokud preferujete lekce v centru, opět cvičím v More then pilates, Karolíny Světlé, Praha 1. Časy v rozvrhu.    www.morethanpilates.cz

 

 

K O M P O S T - kompenzační a posturální terapie aneb návrat k přirozeným vzorcům  - jde o nové lekce spojující cviky pilates, jógy a vývojové kineziologie. V tomto duchu vedu již všechny lekce.

  

PILATES DOMA - PATŘÍTE MEZI LIDI, KTEŘÍ PREFERUJÍ KOMORNÍ ATMOSFÉRU A INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP KE CVIČENÍ??? CVIČENÍ U VÁS DOMA JE ŘEŠENÍ. POMŮCKY K DISPOZICI, STAČÍ JEN PODLOŽKA A RUČNÍK.

 

PILATES VE FIRMÁCH PRO 5-10 LIDÍ JAKO KOMPENZACE SEDAVÉHO ZAMĚSTNÁNÍ SE ZAMĚŘENÍM NA SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA, UVOLŇOVÁNÍ PÁTEŘE, INTENZIVNĚJŠÍ OKYSLIČOVÁNÍ ORGANISMU A POSÍLENÍ CORE - VÍCE 724590888

 

 PILATES NEBOLI  KONTROLOGIE -  naučí vás zacházet se svým tělem lépe...

benova-pilatesPilates je spojení těla a mysli, je to cvičení, které velmi pozitivně ovlivní život každého, kdo u cvičení setrvá dlouhodobě, a to nejen po fyzické stránce, ale má efekt i na psychiku člověka. Zlepšuje koncentraci, koordinaci, toto cvičení je schopno naladit duševní pohodu.
Na svých hodinách spojuji rehabilitační prvky s cviky silovými a protahujícími.

Stoprocentní koncentrace sama na sebe ovlivňuje právě to, jak cvičení naše tělo ovlivní. Od začátku jsem byla zaškolena s povědomím toho, že je třeba respektovat zdravotní stav každého klienta individuálně. Není možné, aby „všichni dělali všechno naprosto stejně“. Každé tělo je jiné, má třeba i zdravotní omezení, a to je třeba respektovat. Pokročilost klientů je také různá, proto je nutné přizpůsobit hodinu všem. Je třeba, aby klient tělo protáhl, ale zároveň kladu důraz na formování postavy, protože právě toto klientky v největší míře požadují.

Důraz při hodinách klademe na správné dýchání - technika bráničního dýchání, CORE, plynulost pohybů, koncentrace, izolování cvičící části těla, a v neposlední řadě rutina, tedy vývoj. Je třeba klienty podpořit právě povědomím o tom, že začátky jsou těžší, ale časem se tělo mění a vývoj/rutina zajistí to, že pilates můžeme pak cvičit i v náročnějších podobách. Vždy je třeba dbát na šetrnost cvičení pro tělo, hlavně krční, hrudní i bederní páteř.

Co je ale nejdůležitější, pochopit správnou posturu těla, to je správně držet tělo nejen během cvičení, ale i v běžném životě. A to je myšlenka, kterou se snažím předávat dál.

Objednávky:
Bc. Lucie Beňová, tel.: 724 590 888

pošlete dotaz emailem

 


Copyright Pilates Beňová | Tvorba webových stránek Tlamycha